0:00 SUPER: LE PUEDE PASAR A CUALQUIERA.
0:02 SUPER: @ELYSE.FOX habla con estudiantes de secundaria de NYC
0:02 AVO: Me gustaría hablar de la otra pandemia que estamos viviendo ahora.
0:05 AVO: Dicen que una de cada cuatro personas padecen ansiedad y estrés.
0:09 AVO: Yo creo que incluso más.
0:13 AVO: Levanta la mano si alguna vez has sentido estar desconectado de ti.
0:19 AVO: Levanta la mano si has alejado a gente de tu entorno.
0:23 AVO: …¿Quién no ha llorado alguna vez en el metro? [risas]
0:27 AVO: Levanta la mano si has engañado a tu familia y amigos para que crean que estás bien.
0:35 AVO: Cierra los ojos
0:37 AVO: …levanta la mano si alguna vez te has sentido completamente solo.
0:46 AVO: Abre los ojos, mira a tu alrededor
0:50 AVO: Tú no estás solo.
0:53 AVO: Tú nunca lo estás.
0:56 SUPER: BRAVE TOGETHER DE MAYBELLINE NEW YORK
0:59 SUPER: ASISTENCIA GRATUITA LAS 24 HORAS DEL DÍA FRENTE A LA ANSIEDAD & LA DEPRESIÓN MAYBELLINE.COM/BRAVE TOGETHER
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La ansiedad es el problema de salud con mayor demanda en nuestras consultas médicas. Es necesario preguntarse cuáles son las estrategias y herramientas que nos van a ayudar a lidiar con ella y mantenerla a raya. Desde Maybelline queremos ayudar con recursos y hábitos de vida positivos: defender la autenticidad frente al miedo al qué dirán, la autocompasión en lugar de la crítica o el juicio, la gratitud en lugar de la exigencia constante, enseñar a relajar nuestros cuerpos y nuestras mentes en lugar de cultivar tensión o estrés, en definitiva, a ponernos al mando de nuestra salud mental, con seguridad y determinación.
Bárbara Tovar
Psicóloga, madre, conferenciante y autora de libros para padres y adolescentes.
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